Les 3 Questions clés pour une relation durable :

1. Grandit-on ensemble ou cohabitons-nous simplement ? Une relation saine repose sur la motivation intrinsèque : le désir personnel de continuer à découvrir l’autre. Ce n’est pas l’obligation qui nourrit la relation, mais la curiosité et l’envie de faire évoluer le lien. S’interroger régulièrement sur les passions, les rêves, et les évolutions personnelles aide à raviver la connexion. 2. Souhaitons-nous toujours le même avenir ? Avec le temps, les priorités changent. Un couple fort réajuste régulièrement ses objectifs communs. Les relations durables partagent des valeurs communes, une vision alignée et une bonne communication sur les rôles et responsabilités. Il est conseillé de faire un point régulier (au moins une fois par an) pour discuter des projets, aspirations et décisions importantes (argent, enfants, lieu de vie…). 3. Se sent-on en sécurité et entendu, même en cas de conflit ? Ce n’est pas le conflit qui détruit un couple, mais la manière dont il est géré. Une étude de 2024 révèle 6 stratégies efficaces à long terme : Écoute active Évitement de l’escalade Communication claire Compromis sans reniement Réparation rapide Pause émotionnelle quand nécessaire Ces stratégies réduisent les tensions et protègent non seulement la relation, mais aussi la santé physique (colère = cœur, mutisme = douleurs musculaires…).